運動不足

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  ｢まだまだ若い｣と思っていても体力は着実に低下している

  若い頃から体形の変わらない人ほど危ない…大病リスクを抱える｢サルコペニア肥満｣という落とし穴

  

  長島 康之

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  2022/06/29 11:00

  #健康 #運動不足 #書籍抜粋
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  4分運動すると1時間集中力が続く

  ｢立ってテストを受けるだけで成績が10%上がる｣精神科医が解説する納得の理由

  

  アンデシュ・ハンセン

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  2021/12/26 08:00

  #教育 #運動不足 #書籍抜粋
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  喫煙､高血圧に次ぐ3位の死亡者数

  ｢運動不足で毎年5万人死亡｣通勤体力激減をどう補えばいいか

  

  酒井 政人

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  2021/03/23 11:00

  #健康 #運動不足
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  カルシウムを摂るだけでは不十分

  ｢気づけば1日の歩数119歩｣ステイホーム中の"骨老化"を防ぐ栄養素2つ

  

  中島 夕子

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  2021/03/03 11:00

  #健康 #運動不足
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  週2時間の運動が頭の回転を上げる

  ｢座りっぱなしで骨密度低下｣人類史上稀にみる運動不足が引き起こす最悪の結果

  

  アンデシュ・ハンセン

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  2021/01/25 11:00

  #健康 #運動不足 #書籍抜粋
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  NHK･Eテレ講座で大人気

  自粛疲れの体に効く｢体幹バランストレーニング｣4ポイント

  

  木場 克己

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  2020/06/09 15:00

  #健康 #体幹トレーニング #筋肉 #バランス #運動不足 #骨盤 #書籍抜粋
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  ｢公園遊具禁止｣で子供の免疫力低下

  むしろ｢ステイホーム｣がコロナ感染を広げるのではないか

  

  酒井 政人

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  2020/05/02 09:00

  #スポーツ #運動不足 #免疫力 #コロナウイルス #骨密度 #緊急事態宣言 #自粛
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  テレビとスマホは｢見たあと｣が大事

  ｢コロナ連休｣でも親子が煮詰まらずに過ごせる3つの方法

  

  森下 和海

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  2020/04/29 09:00

  #教育 #緊急事態宣言 #自粛 #ストレス #運動不足 #モンテッソーリ教育 #在宅勤務
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  自粛生活でどんどん健康になる方法

  筋肉体操の谷本先生が力説｢運動不足の解消なら､坂道や階段を下りましょう｣

  

  谷本 道哉

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  2020/04/29 09:00

  #健康 #在宅勤務 #運動不足 #筋トレ #階段 #有酸素運動 #書籍抜粋
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  兎にも角にも｢歴史に学ぶ｣しかない

  ｢コロナで全公演が白紙に｣落語家は今後どうすれば生き残れるか

  

  立川 談慶

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  2020/04/22 15:00

  #働き方 #在宅勤務 #筋トレ #運動不足 #YouTube #コロナウイルス #不景気
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  尻と足に強烈な刺激を与えるコツ

  コロナ太りを防ぐ｢階段エクササイズ｣を最大化する3ステップ

  

  岡田 隆

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  2020/04/17 15:00

  #健康 #筋肉 #エクササイズ #コロナウイルス #自粛 #運動不足 #書籍抜粋
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  世界的な"パンデミック"状態

  運動不足が｢死に至る病｣であることを証明する科学的根拠

  

  谷本 道哉

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  2020/03/16 11:00

  #健康 #運動不足 #メタボ #肥満 #心筋梗塞 #内臓脂肪 #書籍抜粋
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  有酸素運動は脳を活性化させる

  ｢部活が忙しくて勉強ができない｣に潜む根本的な間違い

  

  田崎 篤

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  2020/02/20 11:00

  #教育 #有酸素運動 #脳 #集中力 #勉強 #運動不足 #書籍抜粋
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  階段上り下りで軟骨がすり減る人も

  ｢膝の痛みは筋力をつけて治しなさい｣は大ウソ

  

  銅冶 英雄

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  2019/12/06 15:00

  #健康 #膝痛 #運動不足 #筋肉
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  筋肉量・骨量低下の「廃用症候群」

  寝たきりの人は"帰還直後の宇宙飛行士"

  

  速水 聰

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  2019/02/03 11:00

  #運動不足 #寝たきり #高齢者 #宇宙飛行士 #健康
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  本当に怖いのはケガではなく突然死

  箱根駅伝をみて突然走りだすと命が危ない

  

  鳥居 俊

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  2019/01/02 11:00

  #箱根駅伝 #ランニング #運動不足 #健康
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  低所得者ほど「健診にいかない」

  年収500万未満"健診いかない人"のツケ

  

  河合 起季

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  2018/11/06 09:00

  #健康管理 #運動不足 #体調管理
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  「スタートとストップ」を意識する

  なぜデキる人ほど仕事に「飽きない」のか

  

  長山 清子

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  2017/12/19 09:00

  #脳 #運動不足 #日記 #仕事 #心理学
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  「目的意識」を持って習慣化する

  撮影当日に腹筋を割る"グラドル"の鍛え方

  

  竹下 雄真

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  2017/09/10 11:00

  #運動不足 #筋トレ #老化
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  対談「レイティ博士×為末大」後編

  ハイテク企業が"運動と瞑想"に夢中な理由

  

  John J. Ratey

  

  為末 大

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  2017/06/28 08:30

  #運動不足 #スポーツ #瞑想 #マインドフルネス
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  対談「レイティ博士×為末大」前編

  「座ることは喫煙と同等の害」という根拠

  

  John J. Ratey

  

  為末 大

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  2017/06/28 08:00

  #運動不足 #スポーツ
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  1日10分で脳が活性化！ 「ユル体操」のすすめ

  

  征矢 英昭

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  2017/03/21 15:00

  #健康 #運動不足 #生活習慣病 #うつ病