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「痛みに効果がある」と続けている習慣や運動が、症状を悪化させているかもしれない。腰痛や関節痛について、10のテーマに応じて専門家に聞いた。第4回は「階段とエスカレーター」――。（全10回）
エスカレーターの有効な使い方
「痛みを改善するために階段を使いましょう」というアドバイスをすることは、診療の場面ではほとんどありません。
運動不足を解消するために、エスカレーターやエレベーターではなくあえて階段を使っている人もいるでしょう。健康な方が体を動かそうとして階段を上り下りすることは、決して悪いことではありません。軽く心拍数が上がるくらいの運動を日常的に取り入れることは、全身的な代謝を考えると好ましいことです。
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