朝起きたら全身じんましん→立った瞬間に意識喪失…50歳男性を急変させた｢前日の夕飯｣の茶色い食べ物 (4ページ目)

記録しておきたい7つの項目

例えば、次のような内容を記録しておくとよいでしょう。

・症状が出た日時
・どのような症状だったか
・症状が出るまでの時間
・食べたもの
・服用した薬
・行った場所
・運動や入浴の有無

こうした情報があるだけで、診断の大きな手がかりになります。特に重い症状が出た場合は、その日の状況をできるだけ詳しく記録しておくことが大切です。

鈴木慎太郎『その不調、「かくれアレルギー」が原因かも』（あさ出版）

例えば、「アナフィラキシーを起こした日はいつも運動していた」「鼻炎がひどい日は花粉と黄砂が多く飛んでいた」「外食をしたときだけ症状が出る」といった共通点が見えてくることがあります。

原因を調べるためには、血液検査や皮膚検査が行われることもあります。

しかし、検査だけですべてがわかるわけではありません。検査で陽性でも症状が出ないことがありますし、逆に検査が陰性でもアレルギーを否定できないこともあります。そのため、医師は症状が出たときの状況と検査結果を合わせて判断します。

アレルギーと上手に付き合う第一歩は、「何となく調子が悪い」で終わらせないことです。紙の手帳でもスマートフォンのメモ機能でも構いません。症状が出た日時や食事、服用した薬、その日の行動などを簡単に記録しておくだけで、後から振り返ったときに思わぬ共通点が見えてくることがあります。症状を記録する習慣は、アレルギーと上手に付き合うための最も簡単で、最も効果的な第一歩です。

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