”窓際の人”の方が睡眠の質が良い

× 出社後、会社から出ないことが多い

◯ ランチで外出して日光を浴びよう

社員食堂でランチを食べたり、持参した弁当をデスクなどで食べたりする人の場合、出社してから一歩も外に出ない日があるかもしれません。