連載『「やること多すぎ世代」の快眠図鑑』

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  写真でも風景画でもいい…睡眠専門の医師｢不安やストレスを和らげる｣寝室に取り入れると"よく眠れる色"

  小林 義昭
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  昼食後のコーヒーは何時まで飲んでいいのか…睡眠専門の医師が明示｢就寝時間から逆算するタイムリミット｣

  小林 義昭
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  ｢週末に12時間寝てるからOK｣ではない…最悪の場合､自分や他人の命を脅かす｢睡眠負債の蓄積｣の甚大な弊害

  小林 義昭