一流が意識する「内的環境」「外的環境」

環境には外的環境と内的環境の2つがあります。

外的環境とは、五感を通じて入ってくるあらゆる要素のことです。音、光、香り、味、触感といった物理的刺激から、一緒に過ごす人々、住んでいる場所、使っている物、日々接触する情報、さらには文化や社会的な期待まで、身体の外側から影響を受けるすべてが含まれます。

一方、内的環境とは、感情、信念、価値観、健康状態など、自分の内面の世界の在り方です。日々何を信じ、何を感じ、どんな思考をして過ごすか、自分自身に対してどのような感覚を持って生きているかによって形づくられています。