マイページ
今の社会は、スマホやタブレット、コンピュータなどのデジタル機器なしでは成り立たない。
現代人が、仕事や生活でデジタル機器を使っていると、知らず知らずのうちに心身に疲れがたまってしまう。知り合いの編集者も、先日、美容院でヘッドマッサージをしてもらったところ、頭がすごく凝っていると言われたそうである。
私自身も、毎日何時間もデジタル生活をしている。「スクリーンタイム」はとても長い。そんななか、「デジタル疲れ」をためないための対策は十分にとっているつもりだ。「デジタル疲れから心身を守る方法」には、誰でも関心があるのではないだろうか。私が普段、デジタル機器の使いすぎからくるストレスやダメージを解消するために実践していることを、ご紹介したいと思う。
ここから先は有料会員限定です。
登録すると今すぐ全文と関連記事が読めます。
（最初の7日間無料・無料期間内はいつでも解約可）
プレジデントオンライン有料会員の4つの特典
- 広告最小化で快適な閲覧
- 雑誌『プレジデント』が最新号から読み放題
- ビジネスに役立つ学びの動画が見放題
- 会員限定オンラインイベント
（写真＝iStock）
