海外に渡って、超難関の世界トップ大学で学んだ人たちがいる。彼らはどのように勉強をしてグローバルに活躍しているのか。世界の名門で学んだ医学博士に話を伺った。（内容・肩書は、2019年8月16日号掲載時のままです）

AIに代替されない長期記憶の鍛え方

記憶には「短期記憶」と「長期記憶」の2種類があります。簡単にいえば、短期記憶は数十秒以内の記憶、長期記憶はそれ以上残る記憶です。人生で重要なのは短期記憶よりも長期記憶です。短期記憶はITの発達、AI（人工知能）の進化などで代替可能だからです。したがって、これから述べる記憶は長期記憶のことです。

記憶力を向上させるためにキモとなるのは、「脳内環境」の整備です。脳内環境とは簡単にいうと、前述した脳のさまざまな部位すべての細胞内の器官や細胞膜の状態などを指します。それらをベストな状態にすることが重要で、そのためのポイントは2つです。「ワクワク」することと、「ハラハラ」することです。

（構成＝田之上信　撮影＝石橋素幸　写真＝Getty lmages）