｢ウォーキング｣の後にやると断然効果的…｢脳を若返らせる成分｣がドバドバ分泌される｢朝イチの運動習慣｣だからエリートは｢朝のジム｣を欠かさない

三浦将チームダイナミクス代表取締役、人材育成・組織開発コンサルタント

運動は脳にいいと言われるが、どのような運動が効果的なのだろうか。コンサルタントの三浦将さんの書籍『改訂新版自分を変える習慣力　コーチングのプロが教える、潜在意識を味方につける方法』（クロスメディア…

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#健康 #習慣 #書籍抜粋

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