老化予防法3【運動】炎症、糖化、酸化をまとめて予防

老化予防法4【食事】ホルモンバランスを正常化

老化予防法5【ストレス対処】自律神経をパワーアップ

※本稿は、雑誌『プレジデント』(2024年6月14日号)の一部を再編集したものです。

(構成=伊藤博之 イラストレーション=江口修平)
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