面白い映像を見て、「楽しい」と感じる心を育てる
そこで役立つのが、テレビやYouTubeです。
意図的に、面白そうな番組や動画を狙って見てみてください。ニュースなどのネガティブな情報が多い番組は避けましょう。
面白い映像を見て、「楽しい」と感じる心を育てるのです。
そして、楽しさを感じられるようになったら、声を出して笑ってみましょう。
「あはははは！」と笑うのです。
最初はぎこちない笑い声になると思いますが、問題ありません。
心が動いた瞬間に、笑顔を発動させ声が出せれば合格です。
私たち人間は、話すときには必ず口を開けて声を出しています。
だから、笑顔を練習するときも、口を開けて声を出さないと練習にならないのです。
よく、口を閉じて口角だけ上げた「ザ・作り笑顔」で練習する人がいますが、この練習をしても笑顔で話せるようにはなりません。
繰り返しになりますが、必ず口を開けて、声を出してください。
日常的に心と笑い声が連動できるようになると、緊張する場面でも楽しめたり笑って話せたりするようになります。
「ザ・作り笑顔」で口角がピクピクして冷や汗をかくよりも、ずっと過ごしやすくなりますよ！
聞いてみる以外に答えが出る方法はない
今、出張先のホテルにあるフリースペースにいます。
目の前には大きな窓があり、よく晴れた青空が見渡せて気持ちがいいです。
これから東京へ戻るのですが、チェックアウトのあと電車の時間まで2時間もあります。この付近はカフェなどの居場所がないので「2時間もどこでどう過ごせばいいんだ……」と困っていました。
そこで、ホテルの受付でこう聞いてみたのです。
「チェックアウトのあと、フリースペースをお借りすることは可能でしょうか？」
受付の人は「もちろんです！ ご自由にご利用ください！」と快く答えてくださいました。
私は、こんな些細なことを聞くだけでも緊張します。
「もしかしたら、フリースペースにいさせてもらえるかもしれない。でも、断られたらどうしよう……」と、妖怪どうしようが現れるからです。
緊張を理由に逃げていた頃の私なら、断られたら嫌だからと聞かずに諦めていました。でも、今は違います。
「ダメ元でいいから聞いてみよう！」と思えるようになったのです。
このフリースペースを使えるか使えないかは、ホテルの人が決めることです。私が判断することはできません。だからこそ、聞いてみなくてはわからないですよね。
このような場合は、聞いてみる以外に答えが出る方法はありません。