｢計画するだけで幸福度が上がる｣年中ストレスフリーで元気に働ける人が夏休みに必ずしていること "疲れる夏休み"と"元気になる夏休み"はここが違う

長期休暇の予定を入れることで幸福度が上がる

夏休みの予定が不本意ながらも変わってしまったとき、ぜひ、得たかった感情を意識して、別の予定を立てられるといいと思います。もちろん、最初から、雨の日は……などと代替え案を準備しておいてもいいかもしれません。

アメリカの研究で、事前に長期休暇の予定を入れて計画しておくことで、2カ月前から人の幸福度は上がるというものがあります。皆さんも、休日のことを思うと、その休日が近づくにつれ少しずつ気分がウキウキする経験をお持ちではないでしょうか。たとえ夏休みが短いとしても、あらかじめ楽しい予定を計画することで、夏休みの効果はもっと大きくなります。

ぜひ、事前に夏休みの予定を立てて、その効果を最大限お使いください。今回のお話が、皆様のお役に立てば幸いです。