｢かかと着地｣と｢大股歩き｣は絶対NG…通勤するだけでヘトヘトになる人の"誤解だらけの歩き方" 理想のイメージは忍者のような｢抜き足､差し足｣

夏嶋隆メディカルトレーナー、動作解析専門家

体の疲れをとるにはどうすればいいのか。メディカルトレーナーの夏嶋隆さんは「疲れの原因は、重力に逆らった歩き方の癖にある。かかとから着地したり、大股で歩いたりするのをやめて、『つま先着地』を意識してほ…

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#健康 #ウオーキング #書籍抜粋

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