選択などしない生活を心がける
では、どうすればダラダラせずに決められるのでしょうか。
簡単な話で、選択などしないようにすればいいのです。
いちいち選択しようとするから、ダラダラしてしまうのですから、「選択しない」ように自分のライフスタイルを見直せばいいのです。
毎日、どの洋服を着るかで時間をかけてしまっている人がいるとしましょうか。それは、たくさんの洋服を持っているのが悪いのです。選択肢が多いので、なかなか決められず、しかも何とか決めたあとでも、「やっぱり他の服のほうがよかったかも？」などと考えてしまうのです。
その点、洋服をそもそも5着しか持っていなければ、平日はその5着を月曜から順番に着ればすむことなので、まったく迷いません。洋服選びでダラダラしなくなるのです。いらない洋服を大胆に処分し、選択に困らないようにするのがコツです。
朝食は、いつでも納豆とみそ汁と決めておけば、メニューを考えずにすみます。週末には必ず釣りを楽しむ、と決めておけば、「週末は何をして過ごそうか……」などと考えずにすみます。
できるだけ自分の生活をシンプルにし、選択に困らないようにしてみましょう。そうすれば、自然とダラダラしない生き方ができるようになります。
エネルギー不足はサプリメントで解消する
何をするにしても、いまいち気分が盛り上がらず、やる気も出ない人がいます。やる気が出ないので、ダラダラしてしまうのです。
こういう人は、ひょっとすると食生活がよくないのかもしれません。必要な栄養をとっていないので、やる気も出てこないという可能性が非常に高いです。
必要な栄養をとっていなければ、やる気が出ないのも当たり前ですよね。自動車はガソリンがなければ走ることはできませんが、人間も同じ。行動するには、エネルギーが必要ですが、そのエネルギーとなる栄養をとっていなければ、力が出せるわけがないのですよ。
「きちんと食事はしているのですが……」という人もいるでしょうが、好きなものだけを食べていれば、栄養は偏ってしまい、同じようにエネルギーは出ません。ビタミンや亜鉛、鉄など、必要な栄養素をとらないと、パワーは出ないのです。
そこでおすすめなのが、サプリメント。
栄養のバランスを考えながら食事をすればよいのでしょうけれども、それは少々面倒くさいので、サプリメントで代用するのです。こうすれば自然と身体にパワーがみなぎってきて、ダラダラしなくなります。