ダイエットの大敵は停滞期だと思うんですが、ずっと同じ方法で続けるとどうしても体重は落ちにくくなります。また、糖質制限だけで引き締まった体を作るのは難しいと思い、後半は脂質制限に切り替えました。
そうして栄養管理とリングフィットアドベンチャーを約10カ月間続けた結果、目標体重だった64kgまで落とすことに成功しました。
ダイエットはチャレンジしがいのある“山”
――痩せてからの変化はありましたか？
電車に遅れそうになって走った時に、「わぁ、体が軽い！」と実感したことが印象に残っています。春だったんですが、風を切って走るのがとても気持ちよく、痩せたんだな、と改めて思いました。
そして大袈裟ではなく本当に、街が色鮮やかに見えました。それまではオシャレな服屋など自分には関係ないと思っていたんですが、痩せたら着られる洋服の選択肢が増えるなど、興味や活動範囲が広がりましたね。
30年以上痩せることを目標にしてきたので、達成した今、「頑張ればなんとかなる」という思いが強くなったのもあります。あと、自分に今まで以上に価値を感じられるようになりました。
健康面では医者に、今回のダイエットによって寿命が20年延びた、と言われた時は驚きました（笑）。疲れにくくなり、体調も良く過ごせています。
――20年はびっくりですね！ それほど大きな影響のあった今回のダイエットですが、どんな気持ちで取り組んだのでしょうか？
僕は人生をどう過ごすか考えた時、“山”をいくつ登るかが大事だと考えます。性格的に中途半端で終わることができず、大きな大会で優勝してきたクイズをはじめ、なんでも突き詰めるタイプなのですが、ダイエットは自分の努力がそのまま反映される山だと思っています。
ダイエットというと大変な部分だけがフィーチャーされがちですが、他人の能力に依存せずに結果が出せるという点では、非常にわかりやすいですよね。とはいえ挫折しがちなポイントはあるのでテクニックは必要ですが、自分の努力で登頂できるという意味では、有意義でチャレンジのしがいがありました。