筋肉体操の谷本先生が力説｢運動不足の解消なら､坂道や階段を下りましょう｣自粛生活でどんどん健康になる方法

谷本道哉近畿大学生物理工学部人間環境デザイン工学科准教授

外出自粛や在宅勤務で室内にいる時間が増えると、気になるのは運動不足だ。効果的に運動する方法はないのか。NHK「筋肉体操」出演の谷本道哉・近畿大学准教授は「外に出たら坂道や階段を使うと良い。特に、下りる…

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#健康 #在宅勤務 #運動不足 #筋トレ #階段 #有酸素運動 #書籍抜粋

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