モーツァルトより｢よく眠れる音楽｣はあるのかボサノバ、深夜ラジオ、落語もいい

茂木健一郎脳科学者

睡眠で一番多い悩みは、「眠りたいのに眠れない」というものではないでしょうか。ベッドに横たわり目を閉じているのに、思考が邪魔して眠れない。そんな場合は「音」が助けになってくれます。人間が外界から受け取…

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#健康 #睡眠 #音楽 #モーツァルト #不眠 #リラックス

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