自滅しないちょうどいい仕事量はどれくらいか
――単なる自己満足ですか。
はい。脳のホルモンに騙されているだけですから。
――毎日、終電まで働くみたいな働き方は、身体は平気でも働きすぎなんですかね。
あたり前です。毎日終電で家に帰っていたら風呂に入って寝るしかない。勉強どころか、仕事をリセットする時間もない。迷わず仕事量を減らすことです。
――土日、働くのはどうですか。
別に土日働いても、朝起きたときに元気で「よし、やったるで」と思えるならいいですよ。働き方は自分で決めればいいので。でも、休んだほうが健康のためにはいいでしょうね。
――出口さんは、サラリーマン時代、土日は休まれていました？
ゴルフをしなかったので完璧に休んでいました。
――仕事に行き詰まったり、壁にぶち当たったりしたときは？
そのときは、早く帰ればいいんです。それで、好きな物を食べて、風呂に入って、ぐっすり眠った後に、もう一回考えればいい。頭と体を切り替えなければ、いいアイデアも出ませんよ。仕事の質が低くなる。上司もそれは望まないでしょう。
Answer：朝起きたときに、「今日もやってやろう」と思えるかどうかが鍵です
立命館アジア太平洋大学（APU）学長
1948年、三重県生まれ。京都大学卒業。日本生命ロンドン現地法人社長、ライフネット生命社長・会長を経て、2018年1月より現職。
（構成＝八村晃代 撮影＝市来朋久 写真＝iStock.com）