頭のいい子の親は「勉強しろ」と言わない。言ってはいけないわけではないが、特に「ダラダラ親」「エリート親」は言ってはならぬ。その理由は。
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続きを読む朝の時間に大きな期待を抱くと､それ以外の時間帯への滞りを生む
｢早起きは三文の徳｣は大間違い…｢朝｣から｢昼｣重視にシフトして仕事効率が爆上がりした理由
早起き､早朝出社には数多のメリットがある
｢毎朝4時起き｣が成功のカギ…左遷､うつ状態の会社員が東証1部上場金融グループで社長になれた驚きの結果
土日に少しだけ仕事をしておくと月曜日がぐんとラクになる
｢週末は一切仕事をしない｣は逆効果…心理学者が教える｢いつも調子のいい人が実践する生活パターン｣
疲れる日があるのは至極当然､熟睡で心と体の負担が軽減される
｢寝坊＝失敗｣と決めつけてはいけない…無理なく｢早起き｣ができる人が心掛けていること
早起きを楽しめる人と三日坊主に終わる人の決定的な違い
｢これほど効果的でつらくない方法はない｣アラームが鳴って5秒で起床できる人が実践する鉄板ルーティン
｢なぜ人間は戦争を繰り返すのか｣を生々しく描く
主人公の｢闇落ち｣から世界での快進撃が始まった…日本よりも海外人気がすごい講談社発のファンタジーアニメ
性的な関心が強い人ほど健康寿命も延びやすい
性生活がヨボヨボだと健康寿命にも悪影響…和田秀樹が｢高齢者にこそ必要｣という社交の場とサービスの種類
｢ランチの後は1時間､研究室のソファで昼寝をします｣
だから｢片道2時間の電車通勤｣を週3で続けられる…｢92歳の現役栄養学者｣がランチで必ず食べる"長生き食材"
体内のサビを防ぐ野菜の効果的な食べ方とは
納豆に混ぜて食べれば｢最強の朝食｣に…ビタミンb1の力で疲労回復､腸内環境がアップする｢緑色の野菜｣の名前
認知症や動脈硬化を併発するリスクが高い
がんでも脳卒中でも心筋梗塞でもない…75歳以上の8割が5年以内に死亡する｢寝たきりを招く病気｣の名前
脂肪肝炎､肝硬変､糖尿病のリスクをグッと上げる
超重要臓器･肝臓をボロボロにするのは酒だけではない…専門医がすぐにやめるべきと話す健康的な飲み物
できるなら｢1日5回｣磨くのが理想
｢口の中が最も汚い｣このタイミングはマスト…歯科医が毎食後以上に｢絶対忘れないで｣という｢2回のハミガキ｣
腸内の有害物質を吸着する｢掃除屋｣の働きも担っている
腸を整えるのはヨーグルトだけではない…人類の健康維持に必須な｢善玉菌のエサ｣となる身近な食べ物の名前
メキシコに"自虐"の文化はない
｢足が太くて短いからミニスカートは履きたくない｣20代の日本人女性にメキシコ人が真顔で返した一言