スマホのタイマーは使ってはいけない
［3］タイマーで最大の時間活用効果を得るために
最後にちょっと細かい点ですが、意外と大切なので3つアドバイスをさせていただきます。
注意1▼スマホと兼用ではなく独立して使う
「スマホのカウントダウンタイマーでもいいのか」という質問を受けますが、タイマーは専用で購入した方がいいです。スマホだと、電池が切れてしまうこと、すぐにスリープ状態になってタイマーが目につかないことがあるからです。この点、カウントダウンタイマーを持っておくと常に時間を見ながら作業をすることができます。
注意2▼時間が来たらやめる
時間が終了したら、一旦作業をやめることが重要です。これをキリがいいところまでやろうと考えるとついやり過ぎてしまい、タイマーとの緊張関係もなくなります。そうすると、タイマーはついているものの、締め切り効果が働かないということが起きてきます。だからこそ、時間が来たら半端でも一旦作業をやめてまた次の設定をすることを強くお勧めします。
注意3▼とりあえず5分で始める
先延ばしの作業も5分のタイムリミットで始めると始動が楽です。コツは、「とりあえず5分」と設定してスタートさせることです。カウントダウンが始まると最初の一歩が見えてきます。
以上、カウントダウンタイマーによる時間効率を高める方法をお伝えしてきました。ご参考になれば幸いです。