人体のコアな位置にあり、22もの筋肉群に多大な影響を与える股関節。その不調は、体全体の不調につながる。正しくケアすることで、股関節自体のこわばりや痛みのみならず、長年悩まされてきた腰痛、膝痛あるいは猫背の改善も期待される。
痛がる中高年の女性
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股関節をケアしないと歩行が困難に

人体で最も大きな関節で腰痛、膝痛を引き起こすことも

腰痛、膝痛などに悩む中高年は多いです。長年酷使したせい……そう思って、ぎりぎりまで我慢してしまう人もいるでしょう。もちろん、腰や膝そのものが痛みを引き起こしていることもありますが、実は少し離れたところにある、とある関節の不具合が原因になっていることも意外に多いのです。股関節です。

股関節とは、骨盤と大腿骨をつなぐ、人の体のなかでも最も大きな関節のこと。体の内部にあるためその存在は意識されにくいものの、体の中心部で上半身と下半身をつなぐという重要な役割を担っています。立つ、座る、しゃがむ、歩くなど、人のほとんどの動作に関係している重要な関節なのです。

そのため周辺の関節に影響を与えることも多くなっています。腰痛や膝痛はもちろん、意外なところでは肩痛などに股関節が関係していることも。ほかにも「長時間歩くと、足が重だるい」「椅子から立ち上がるとき、足の付け根に違和感やこわばりを感じる」「靴下をはく、足の爪を切る、しゃがむなどの動作がつらい」などに心当たりがあれば、股関節の問題を疑ってみる必要があるでしょう。