ライフ | ボケない眠り方 #健康 #睡眠 2024/07/08 8:00 #1 #2 睡眠の質が低下するとアルツハイマー病に近づく…睡眠医療の第一人者が教える「ボケない眠り方」大公開 アルツハイマーの元凶=アミロイドβが蓄積の可能性が高い人の口癖と習慣 プレジデント 2024年7月5日号 中山 明峰めいほう睡眠めまいクリニック院長 前ページ 1 2 3 こちらは会員限定記事です。 ログインして続きを読む(会員の方はこちら) 新規会員登録(無料)はこちらから 無料会員にご登録頂くと、会員限定サービスをご利用いただけます。 30秒で世の中の話題と動きがチェックできる限定メルマガ配信 約5万本の全ての記事が閲覧可能 記事を印刷して資料やアーカイブとして利用可能 会員限定イベントにご招待 その他の会員限定記事 高配当株を20~30銘柄選べば放っておいてもトントン拍子で自分年金ゲット 人気のインデックス型は実は“損”…資産8億、年配当金2000万の投資家「利回り3.98%超の高配当銘柄厳選30」 「資産のポートフォリオで"金関連"を1~2割にするのがお勧め」 ここ20年で金価格は8倍以上に急騰…資産運用プロが「純金積立が投資初心者に向いている」と断言する理由 (構成=宇佐美拓憲 図版作成=大橋昭一) 【関連記事】 休日は「ゴロ寝で映画一気見して2度寝3度寝の極楽」がダメな理由…最新研究でわかった「最強の7大休養法」 「早寝早起き」で生活や学習が乱れる子はいない…小児科医が「睡眠不足はやめろ」と繰り返すワケ ハーバード大「ヒトは180歳まで生きられる」…逆に言うとそこまで死ねない人間がすべき老化を防ぐ5つの習慣 「50歳から加齢で疲れやすくなった」は絶対放置してはいけない…大学病院の医師が教える"更年期障害の真実" 「脳トレはほぼ無意味だった」認知症になっても進行がゆっくりな人が毎日していたこと 『PRESIDENT』 2024年7月5日号 元気が出る睡眠革命発売日:2024年6月14日 AMAZONで購入する PRESIDENT Storeで購入する 中山 明峰(なかやま・めいほう) めいほう睡眠めまいクリニック院長 1988年愛知医科大学大学院卒業・医学博士修得。92年米国イリノイ大学耳鼻咽喉科留学。2000年愛知医科大学睡眠障害センター副部長。11年名古屋市立大学病院睡眠医療センター長。21年より現職。著作に『60歳からの認知症にならない眠り方』など。 <この著者の他の記事> 睡眠6時間では認知症診断率3割増…日光浴、朝食、コーヒー、就寝前読書ほか「ボケない眠り方10の鉄則」 # 関連記事 休日は「ゴロ寝で映画一気見して2度寝3度寝の極楽」がダメな理由…最新研究でわかった「最強の7大休養法」 「早寝早起き」で生活や学習が乱れる子はいない…小児科医が「睡眠不足はやめろ」と繰り返すワケ ハーバード大「ヒトは180歳まで生きられる」…逆に言うとそこまで死ねない人間がすべき老化を防ぐ5つの習慣 ランキング 1位 だから日本は世界屈指のIT後進国になった…業界のキーマンたちを取材してわかった“犯人”とは ランキングをもっと見る #健康 #睡眠