連載ボケない眠り方

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  ネガティブ感情→自律神経失調症→不眠→認知機能低下→認知症の回避方法

  睡眠6時間では認知症診断率3割増…日光浴､朝食､コーヒー､就寝前読書ほか｢ボケない眠り方10の鉄則｣

  

  中山 明峰

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  2024/07/09 07:00

  #睡眠
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  アルツハイマーの元凶＝アミロイドβが蓄積の可能性が高い人の口癖と習慣

  睡眠の質が低下するとアルツハイマー病に近づく…睡眠医療の第一人者が教える「ボケない眠り方」大公開

  

  中山 明峰

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  2024/07/08 08:00

  #睡眠