スリムよりも健康的なぽっちゃり体型がいい

身長だけでなく、体重も新たな局面を迎えている。

高級ブランドなどが「ぽっちゃり体型」の女性をファッションショーに採用するなど、近年は「リアルサイズ」や「プラスサイズ」と呼ばれるモデルが活躍。モデル＝スリムという概念は崩れつつある。

モデルの「痩せすぎ問題」は以前から指摘されてきたが、「健康ボディ」はどれぐらいの体重なのか。肥満の程度を表す指標としては「BMI」がある。体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）で計算できる値だ。日本肥満学会では

「低体重」18.5未満
「普通体重」18.5以上25未満
「軽度肥満」25以上30未満
「肥満」30以上35未満

としている。

身長160cmなら48～63kg台が、身長170cmなら54～72kg台が「普通体重」になる。しかし、とりわけ日本人の女性は“痩せ願望”が強く、医学的には「普通体型」と分類されても、常に「ダイエットしなきゃいけない」と考えている人が多いようだ。

実際、厚生労働省による国民健康・栄養調査報告（令和元年）によれば、BMIが18.5未満の痩せ体型の女性は20代で20.7％、30代で16.4％、40代で12.9％もいた。

一方で1991年のデータになるが、30～59歳の男女5000人を対象にした調査によると、健康診断で「異常なし」とされた人はBMIが22前後の人が最も多かったという。身長160cmなら56～57kg、身長170cmなら63～64kgだ。

体重だけでいうと、そこまでスリムという感じではないだろう。

体重計
写真＝iStock.com／mapo
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また前出の国立がん研究センターが日本人を対象に実施した調査では、40～69歳の男女9万人のなかで、10年間でがんになったのは約5000人。男性の場合はBMI21～29（身長170cmなら体重は約61～84kg）の発症率はほぼ同一で、BMI19未満（身長170cmなら体重55kg未満）と30以上（身長170cmなら体重87kg以上）の方は発症率が上昇することがわかっている（※女性はがんの発症率と肥満度に関連はなかった）。

一般的なイメージと比べて、「ぽっちゃり体型」のほうが健康的といえそうだ。