コロナ禍の｢なんとなく不安｣を前向きな力に変換する4つの方法 不安になるのは自然なこと

「毎日10秒」自分の望む姿に近づくアクションをとる

10秒アクションは、私が独立当初から提唱し続けているとてもシンプルなメソッドで、毎日10秒、何か「夢や目標実現に近づくためのアクションをとる」ということです。

もしかしたら、たった10秒では「大したことなどできないから、無意味」と思われた方もいるかもしれません。でも10秒あれば、意外にたくさんのことができます。実は、この10秒アクションは、10秒で完結させる必要はないのです。10秒アクションは、あなたが決めた仮行動に着手するための着火剤の働きをするからです。

大平 信孝『先が見えなくても、やる気が出なくても 「すぐ動ける人」の週1ノート術』（PHP研究所）

ですので、10秒試してみてスムーズにいくのであれば、10秒といわずそのまま続けてください。

10秒アクションがきっかけとなってその後、企画書作成、メール返信、勉強、読書、ジョギング、筋トレ、瞑想などが15分続いた、30分続いたというのは、よくあることですし、それを狙っています。

もし、10秒アクションで、やる気にならなかったり、しっくりこなかったりした場合には、たった10秒ですから、すぐに別の方法を試すこともできます。

不安を希望に変えていくために、「10秒アクション」から始めてみてください。