おすすめは「箸置きを使う」

早食いをやめられないのは、現代人はタイパ（タイムパフォーマンス）志向なので、食事に時間をかけるのはムダだと思っているのではないでしょうか。

それはファストフードという言葉に象徴されています。「ファスト」は「早い」という意味で、注文してから出てくるまでの時間や食べ終わるまでの時間が早くすむのがファストフードです。

いまや自宅での食事もファストフード化しています。この食べ方に慣れてしまった現代人が、早食いを改めるのは、確かに簡単ではありません。しかし、これだけは何としても実行してほしのです。