高濃度のプロテイン摂取が不要な理由

というのも、私たちの体には「アミノ酸プール」という優れた仕組みがあるからです。プールという名のとおり、そこには一定量のアミノ酸がストックされています。

このプールには、次の3つの生成経路によって、いつでも一定量のアミノ酸が保たれています。

1　筋肉など体のタンパク質が分解される
2　食事などで摂ったタンパク質が分解される
3　体の中でつくられる