不安が人を疲れやすくする

心配ごとがあるときは、心身がぐったりして、気持ちが晴れないかもしれません。不安は人を疲れやすくします。

何度も同じことをぐるぐる考えたり、悪い想像が頭のなかで広がったり、「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ……」と頭がパンパンになっているときは、脳が処理できる限界を超えています。

スマホでアプリがたくさん動いて、裏で電池を消耗しているイメージです。そんなときは、意識的にアプリを閉じる必要があります。