ただ休むだけでは疲れは50%までしか回復しない…休養の専門家が教える｢100%フル回復に必要な意外な活動｣あえて軽い負荷を自分に与えて活力を高める | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

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ただ休むだけでは疲れは50%までしか回復しない…休養の専門家が教える｢100%フル回復に必要な意外な活動｣

※写真はイメージです

片野秀樹『あなたを疲れから救う休養学』（東洋経済新報社）より

片野秀樹『あなたを疲れから救う休養学』（東洋経済新報社）より

片野秀樹『あなたを疲れから救う休養学』（東洋経済新報社）より

片野秀樹『あなたを疲れから救う休養学』（東洋経済新報社）

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