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長生きのために｢1日1万歩｣は必要ない…11万人分のデータから判明した｢死亡リスクが下がり始める歩数｣
※写真はイメージです
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岡本宗史『結局、体調がすべてを支配する』（アスコム）
かかとを上げ下げし、太ももも上下運動させて血流を促す（出所＝『結局、体調がすべてを支配する』）
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