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1日1万歩は｢根拠が曖昧で現実的ではない｣…医師が65歳以上なら｢これくらいでいい｣と話すまさかの歩数
脳の老化を遅らせて若さを保つ（※写真はイメージです）
「毎日ガムを噛む」と知能指数が上がる（※写真はイメージです）
猫背で脳の血流量が30％も減る（※写真はイメージです）
65歳以上なら「これくらいでいい」と話すまさかの歩数（※写真はイメージです）
保坂隆『70代でも元気に歩ける ゆるウォーキングのコツ』（三笠書房）
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