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｢100歳以上生きる人｣は通常の約2倍持っている…血中濃度が高いと寿命が延びる｢長生きホルモン｣の正体
大豆や緑黄色野菜を摂ると分泌を増やせる（※写真はイメージです）
メタボや生活習慣病にも効果（※写真はイメージです）
カロリーや糖質を控えて、定期的に運動するといい（※写真はイメージです）
玉谷実智夫『医学的に正しい健康長寿365日』（自由国民社）
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