健康で長生きするにはどんな食生活を送ればいいのか。医師の満尾正さんは「食べたものをきちんと消化することが重要だ。消化する力は年齢とともに衰えるので、食べすぎによる余分な栄養素は老廃物となって体に負担…
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続きを読む米国人研究者が発見した｢日本の伝統食材｣の健康効果
｢高齢でもヨボヨボにならない人｣はよく食べている…医師が勧める｢若返りホルモン｣を増やす炭水化物の名前
認知機能低下を抑える｢ブレインフード｣でもある
｢たまごはコレステロール値が高い｣はウソである…脳をシャキシャキと動かすには｢1日1個｣では足りない理由
｢鮮度がいいたまご｣は指2本でわかる
生で食べると体のサビを防ぎ､｢肉とごはん｣の代謝がアップ…スーパーで売っている｢白い最強食材｣の名前
筋肉量を保って｢サルコペニア｣を予防
｢米･小麦にも多くのたんぱく質が含まれている｣管理栄養士が勧めるヨボヨボにならない食事メニュー
食べすぎよりも"食べなさすぎ"に要注意
60代以降は酒･ラーメンを我慢しなくていい…そんな医師･和田秀樹が｢これだけは絶対やめて｣と語る意外な習慣
｢あまちゃん￫ごちそうさん｣の11年前の構図とそっくり
主演の橋本環奈さんは何も悪くない…NHK朝ドラ｢おむすび｣が絶不調なのは､すべて｢虎に翼｣のせいである
だからエリートは｢朝のジム｣を欠かさない
｢ウォーキング｣の後にやると断然効果的…｢脳を若返らせる成分｣がドバドバ分泌される｢朝イチの運動習慣｣
病院に行っただけで｢薬漬け｣｢金ヅル｣にされないために
世の中はヤバい医者であふれている…｢絶対にかかってはいけない医者｣を見分けるたったひとつの質問
米国人研究者が発見した｢日本の伝統食材｣の健康効果
｢高齢でもヨボヨボにならない人｣はよく食べている…医師が勧める｢若返りホルモン｣を増やす炭水化物の名前
デキる親ほど｢なぜ｣｢どうして｣と問う
｢勉強しなさい‼｣と命令するよりずっと効果的…現役東大生に聞いた｢頭のいい子が育つ家庭｣の常識
両親は息子の｢不登校宣言｣を尊重してくれた
小中学校9年間､1日も通学しなかった…藝大卒の作曲家が6歳で｢絶対に学校には行かない｣と決心した"大事件"
早期発見できないがん検診が続いている裏事情
｢死に至るがん｣トップ3は肺､大腸､胃…｢毎年､がん検診を受けていれば大丈夫｣の大誤解
｢人生で4回ある｣不登校･ひきこもりになりやすいタイミング
口を出さずにカネを出す｢やさしい父親｣がいちばん危険…｢学校に行かない子ども｣が育つ家庭の共通点
歴史の偉人は必ず｢仮眠｣をとっていた
｢10時間睡眠｣の大谷翔平が証明している…仕事の効率アップには｢ショートスリーパー｣を今すぐやめるべき理由