睡眠の質を上げてくれる「温活」とは何か。上級睡眠健康指導士の角谷リョウさんは「人は体温が下がるにつれ寝つきやすくなり、上がることで目覚めやすくなる。そのリズムに従う温活を取り入れ、体温が放出されるタ…
続きを読む睡眠の質を上げてくれる「温活」とは何か。上級睡眠健康指導士の角谷リョウさんは「人は体温が下がるにつれ寝つきやすくなり、上がることで目覚めやすくなる。そのリズムに従う温活を取り入れ、体温が放出されるタ…
続きを読む睡眠が改善しない人は順番を間違えている
この5文字を脳に焼きつけるだけ…「睡眠の質改善」をすぐに実感できる人が最初に取り組んでいること
米国進出に躍起になっていたら、足元の国内事業がガタガタに
「トップの話にろくに耳を傾けず派閥作りする不穏な動き」エアウィーヴ会長が社長や幹部に下した非情の決断
1000億円男・大谷翔平も昼寝を2時間しているから大活躍できる
最高1億8000万円…昼寝をしてガッポリ儲けた人、給料急上昇な人が実践する30分仮眠の「奇跡の頭脳明晰化」
医師推奨「サウナで心と体が整う状態」を手のひらで実現する方法
「羊が1匹、羊が2匹…と足してはいけない」むしろ雑念が増える…簡単に寝落ちできる画期的な"羊の扱い方"
ネガティブ感情→自律神経失調症→不眠→認知機能低下→認知症の回避方法
睡眠6時間では認知症診断率3割増…日光浴、朝食、コーヒー、就寝前読書ほか「ボケない眠り方10の鉄則」
居間と寝室にも「2つの共通点」がある
「ゴミ屋敷になる家」は玄関でわかる…老後のひとり暮らしが破綻する人に共通する「玄関のサイン」とは【2024上半期BEST5】
三淵嘉子と再婚した三淵乾太郎を知る3つのキーワード
朝ドラの岡田将生はハマり役…星航一のモデルは再婚前「彼女は僕のところなんかに来てくれない」と弱気だった
「心の時計の針を巻き戻す実験」の衝撃的な結果
「70歳でヨボヨボの人」と「70歳で快活な人」は何が違うのか…米国の実験が証明した"若々しさ"の源【2024上半期BEST5】
バラバラだった家族との関係が一変した
なぜ「がんは幸せな病気」と言われるのか…末期がんの森永卓郎さんが「そのとおり」と実感するワケ
「旧姓への執着を示せば結婚への情熱を低く見積もられる」という懸念
朝ドラとは真逆…再婚して夫の姓になり「3つの姓を生きた」三淵嘉子が後輩に明かしていた本音と葛藤
わざと後味の悪い結末にする
ほかの刑事ドラマとは決定的に違う…「相棒」を名作にした寺脇康文や及川光博ではない"もうひとりの相棒"【2024上半期BEST5】
70代から全くできなかった腕立て伏せが簡単にできるように
筋トレで力を振り絞るよりずっと効果的…脳神経が活発化し、寝たきりも防げる1回10秒の簡単ストレッチ
実の息子は「母は再婚して幸せでした」と振り返った
朝ドラのモデル三淵嘉子は再婚した夫の子とケンカし「猛女」と言われた…それでも家族再構築した圧倒的人間力
「ふたりの仲はただことではない」と裁判所で注目された職場恋愛
朝ドラのモデル三淵嘉子は41歳で電撃再婚…相手は「恋愛至上主義」で4人の子がいるエリート裁判官