筋トレやストレッチよりも効果的…休んでも疲れが取れない人に整体師が教えている｢日常生活の見直し｣｢体の柱｣が機能していれば､姿勢も呼吸も自然に整う

奥中伸整体師

疲れにくい体を手に入れるには、どうすればいいか。整体師の奥中伸さんは「肩こりや腰痛は、骨盤を上手く使えていないことに原因がある。『骨盤→背骨→胸骨』の流れを意識することで背骨が柱のように機能し、体を…

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#健康 #姿勢 #書籍抜粋

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