連載『読むと「全自動」で健康になるすごい本』

• 
  ｢しゃがむ￫前を向く｣を1日1回やるだけで疲れにくくなる

  ｢1日に1回は和式トイレ座りをしてほしい｣…整体師が熱弁"きれいな猫背"のすごいリラックス効果

  

  奥中 伸

  |

  2024/08/28 09:00

  #姿勢 #書籍抜粋
• 
  ｢体の柱｣が機能していれば､姿勢も呼吸も自然に整う

  筋トレやストレッチよりも効果的…休んでも疲れが取れない人に整体師が教えている｢日常生活の見直し｣

  

  奥中 伸

  |

  2024/08/27 09:00

  #姿勢 #書籍抜粋
• 
  疲れがとれない人は"屋台骨"が歪んでいる

  いくらマッサージに通っても｢全身バキバキ｣は治らない…首､肩､腰のコリを無尽蔵に生み出す"体の部位"とは

  

  奥中 伸

  |

  2024/08/26 09:00

  #姿勢 #書籍抜粋