｢昼の1時間休憩｣より効果的…精神科医が勧める"いっぱいいっぱい"にならない休み方のコツメンタルの状態は｢2大バロメーター｣で測れる

Tomy精神科医

元気に働き続けるためには何が必要なのか。精神科医のTomyさんは「すべてにおいて完璧を目指そうと頑張りすぎるとパフォーマンスは下がる。気持ちに余裕を持つためにも、こまめに休憩を挟みながら働いたほうがいい…

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#メンタル #休息法 #書籍抜粋

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