連載『精神科医Tomyのほどほど力』

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  責任感が強いのはいいこととは限らない

  こうすれば相手が勝手に察してくれる…要領のいい人が｢仕事を増やしたくない｣時に使う魔法のフレーズ

  

  Tomy

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  2024/08/16 08:00

  #断り方 #書籍抜粋
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  メンタルの状態は｢2大バロメーター｣で測れる

  ｢昼の1時間休憩｣より効果的…精神科医が勧める"いっぱいいっぱい"にならない休み方のコツ

  

  Tomy

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  2024/08/15 08:00

  #休息法 #書籍抜粋