「帰宅後何もする気が起きない人」ほど趣味を探してほしい

もちろん、私は忙しいから趣味を犠牲にして働いている人たちもいることも知っています。では、忙しいからこそ、しんどくて帰宅後何もする気が起こらない人はどうすればいいのでしょうか。

そんな人はまずは、趣味を見つけてください。平日にできる趣味、週末の趣味、もっと長く休めるときの趣味など、自分が費やすことができる時間に合った趣味を見つけられるといいと思います。

趣味をしている間は仕事やプライベートのしがらみを忘れることができます。趣味の時間は気分転換になります。趣味をした後は気分がいいです。食事もおいしいですし、よく眠れます。趣味をすることにはメリットしかありません。だからこそ、自分の時間に合わせてできる趣味を見つけましょう。

写真=iStock.com/SeventyFour
※写真はイメージです

まずは1つ、トライしてみてほしい

どのような趣味がいいですか? とよく聞かれます。あなたが楽しいと思え、継続できるならば、何でもいいと思います。

参考までにあげると、忙しかった平日は、食後に少し楽器を触る、瞑想やアロマ、ストレッチ(体操)。時間があれば、ジムやジョギング、サウナ、ネットでドラマ鑑賞。週末ならば、カフェ巡り、ドライブやハイキングなどを職場以外の友人といかがでしょうか。そして夏休みならば、旅行や縦走登山などはいかがでしょうか。以前の記事でもお話ししたように、たった1日の夏休みでもリフレッシュは可能です。

(参考:「たった1日でも高い抗うつ効果が期待できる」夏休みが取れたら真っ先にやるべき3つのこと

趣味のことを考えるだけで、楽しくなってきませんか。ぜひ、夏の間に趣味探しをしてみてください。趣味を見つけられなくてもいいので、最低1つ何かトライしていただけると幸いです。

関連記事
【関連記事】「たった1日でも高い抗うつ効果が期待できる」夏休みが取れたら真っ先にやるべき3つのこと
「早朝や週末に勉強時間を確保」はやめたほうがいい…日常生活に「滞り」が生じ大損必至のNG時間術
これだけは絶対にやってはいけない…稲盛和夫氏が断言した「成功しない人」に共通するたった1つのこと
「お金が貯まらない人の玄関先でよく見かける」1億円貯まる人は絶対に置かない"あるもの"
「三菱商事"採用大学"ランキング」を見れば一目瞭然…学歴社会・日本で成功に必要な「出身大学の最低ライン」