コンビニランチで選ぶなら｢アップルパイ+生ハム+サラダ｣…ダイエットではカロリーより組み合わせを重視したほうがいい理由低カロリーなものだけ食べていてもやせられない

齋藤好美イートバランス代表取締役、ビバランスダイエット協会代表理事

健康に痩せられる食生活とはどんなものか。食事指導を行うイートバランス代表の齋藤好美さんは「痩せやすい体をつくるには適量な糖質が欠かせない。コンビニランチでアップルパイを選んでも、組み合わせ次第ではダ…

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#健康 #ダイエット #書籍抜粋

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