怒られたら｢まずは水を飲む｣が効果的…自律神経の名医が太鼓判を押す最強メンタルの鉄板ルールストレス源は上司ではなく､あなた自身の感情である

小林弘幸順天堂大学医学部教授

強いストレスにさらされたとき、どうすればいいか。順天堂大学医学部の小林弘幸教授は「ストレス要因と出合うと自律神経のバランスが乱れる。そういう場面で何をするか、ルーティーンを決めておくと冷静さを取り戻…

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#メンタル #自律神経 #書籍抜粋

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道長による奇策｢一帝二后｣がとどめを刺した

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あえて軽い負荷を自分に与えて活力を高める

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主人公に必要な要素を､すべて持ち合わせている

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結婚後も皇室残留案とお相手選びへの影響

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歴代最強朝ドラの予感大…生理で4日寝込む主人公の｢虎に翼｣に女子高大生･Z世代･50歳以上女性が熱視線の訳

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ダルビッシュ有の指導を受けてメニューも変化

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どんな窮地に陥っていても結果を残す"冷たさ"をもっている

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男女共学となった明治大学に学び卒業後も女子部の教員に

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