連載『自律神経が整えば、仕事も人間関係もうまくいく』

ストレス源は上司ではなく､あなた自身の感情である

怒られたら｢まずは水を飲む｣が効果的…自律神経の名医が太鼓判を押す最強メンタルの鉄板ルール

小林弘幸

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2023/07/08 09:00

#メンタル #自律神経 #書籍抜粋
強制的に動いたほうが交感神経が上がり活動的になれる

｢落ち込んでいるから約束はキャンセル｣で深みにハマる…メンタル不調のときに絶対やってはいけないこと

小林弘幸

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2023/05/25 14:00

#メンタル #ストレス #書籍抜粋