｢最初の90分間｣がとにかく重要…スタンフォード大教授が説く｢なぜか頭がいい人｣の眠り方 ｢脳の海馬｣を大きくするには､睡眠が重要

頭をよくするにはどうすればいいか。スタンフォード大学の西野精治教授は「記憶を司る海馬の大きさは、頭の良さに直結している。この海馬を大きくするには、質の良い睡眠をとることが重要になる」という――。