連載『最高のリターンをもたらす超・睡眠術』

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  ｢脳の海馬｣を大きくするには､睡眠が重要

  ｢最初の90分間｣がとにかく重要…スタンフォード大教授が説く｢なぜか頭がいい人｣の眠り方

  

  西野 精治

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  2023/04/11 15:00

  #健康 #睡眠 #書籍抜粋
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  自分では気づかない睡眠不足の深刻なダメージ

  6時間睡眠を2週間続けると集中力は酩酊状態レベルに…｢電車で居眠りをする人は危険｣といえる理由

  

  木田 哲生

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  2023/04/10 17:00

  #健康 #睡眠 #書籍抜粋