親が東京大学出身だと、子どもも東大に合格しやすいと言われている。精神科医の和田秀樹さんは「合格しやすい要因は遺伝ではない。勉強で『程よく手を抜く』というテクニックを親から教えてもらえるからだ」という…
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続きを読む夜明けのように徐々に明るくなる光によって自然に目覚める
「アラーム音で起床する」はもう古い…睡眠の質を爆上げするアマゾンで買える"すっきり起床アイテム"
「目線の位置」がパフォーマンスを決める
ノートパソコンを机にベタ置きしてはいけない…仕事がデキる人がカフェでも「PCスタンド」を使う科学的理由
感染したオオカミが群れのリーダーになる確率は非感染の個体の「46倍以上」
脳に"寄生虫"が棲むヒトが「3人に1人」いる…感染者は起業家になる割合が高いと言われる意外すぎる背景
早寝早起きを習慣化させる簡単方程式
三流は起きて即スマホを見る、二流は着替えを寝室に用意する…二度寝と無縁の一流が着替えを置く意外な場所
いまとほとんど変わらない19世紀の「低炭水化物ダイエット」
肉も酒も食べていい、ただしこれだけはNG…「ダイエット」の語源にもなった92kg男性が1年で21kg落とした方法【2025年2月に読まれたBEST記事】
脳の毒を出し認知症予防に役立つ食材は何か
これを食べると大腸がダメージを受ける…認知症専門医が10年前から絶対に口にしない、みんな大好きな食材【2025年1月に読まれたBEST記事】
ストレスフリーに、おいしく、楽しく食べるのが肝心
熱湯で溶かして飲むだけで胃がん、脳卒中リスクが低下…自律神経の専門家が推奨する"朝のスーパーフード"【2025年2月に読まれたBEST記事】
コレステロールを下げるのは「害」である
認知症になるよりよほど不幸である…高齢者の20人に1人が罹患している「最悪の病」を予防する食材の名前
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「あたり前」になっている家事のルーティンを変える
1日3食も、早寝早起きも、朝の洗濯もやらなくていい…医師・和田秀樹「60代から本当に必要な習慣」
口に出すほど「老人脳」になる
「口癖」を聞けば一発でわかる…「ヨボヨボ老人になる人」と「死ぬまでピンピンしている人」の決定的な差
「女性器を鏡に映して」とまじめに説く理由
70歳のセックスがこんなに楽しいなんて…「膀胱、子宮、直腸が腟から飛び出る」更年期障害の女性がやったこと
心も体も元気な人は何を食べているのか
1日に必要な栄養素をイッキにとれる…医師が「合理的でバランスがいい」と勧める"コンビニグルメ"の名前
「野菜ジュース」を飲んではいけない理由
毎日、食事の30分前、水に「大さじ一杯」入れるだけ…血糖値を下げ、「3カ月で体重4.3kg減」も可能な調味料の名前