｢これが朝昼夜の最強ルーティーン｣明大教授が勧めるストレス解消法3選｢睡眠｣を軸に､仕事を組み立てる

堀田秀吾明治大学法学部教授、言語学博士

心も体も元気に仕事を続けるにはどうすればいいか。明治大学の堀田秀吾教授は「ストレス解消について、科学的エビデンスのある方法はたくさん存在する。そのうち朝昼晩に実践してほしい3つの方法がある」という—…

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#健康 #ルーティン #書籍抜粋

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