｢糖質を抑えたいが弁当は作りたくない｣コンビニランチは何を選べばいいかケトジェニックな体をつくる食べ方

前野博之栄養睡眠カウンセラー協会代表理事

午後の睡魔と夕方の疲れから解放されるために重要なのは血糖値を安定させること。しかし、働いていると、どうしても外食で糖質の多い食事をしなければならないことや、どうしてもコンビニランチで済ませなければな…

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#健康 #糖質 #書籍抜粋

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