睡眠負債は"週末より平日"に返すべき理由「朝、起きられない」の解消方法

白濱龍太郎睡眠専門医

ムダ遣いをしてしまう、行動がのろい、片づけられない……。そんな苦手を克服するにはどうすればいいのか。今回、9つのテーマに応じて、各界のプロにアドバイスをもとめた。第1回は「朝、起きられない」について―…

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#睡眠 #体温

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