【効果のあった勉強法】
▼シャドーイング
シャドーイングを繰り返す（48歳男／650→975点）／シャドーイングが効果があった（53歳男／635→860点）／シャドーイング（31歳女／700→880点）／ラジオやテレビ講座を聞きながら、音読された文や会話をオーバーラップして音読する（25歳女／715→840点）
▼本・教材
繰り返し書籍を読んで内容を覚えてしまう（38歳男／475→815点）／同じ教材を繰り返し勉強する（48歳男／565→865点）／問題集を繰り返す（50歳男／610→840点）／文法、イディオムをしっかり勉強する（33歳女／450→810点）／文法を書籍で理論的に理解する（46歳女／650→880点）
▼実践
何度も受けていれば、勘所がわかる（57歳男／540→830点）／TOEICの問題を時間を計って解く（49歳男／585→810点）
【失敗した勉強法】
▼英語の小説・映画
基本ができていない段階での、映画・小説は、ストレスがたまるだけで、続かない （53歳男／400→775点）／どちらかというと、文法的な要素を勉強したり、ヒアリングを強化したほうがより好成績に繋がると実感した。映画はスラングなども多いので、作品にもよるがTOEICのための勉強法には向いてないように思う（33歳女／450→810点）
▼聞き流すだけで英語力がアップするという教材
毎日30分ほど1年間聞き流したが何も変わらなかった（32歳女／645→780点）／全く効果がなかった（46歳女／430→605点）／意味がわかるようにはならなかった（38歳男／500→600点）
▼短期留学
失敗ではなかったが、点数を上げようと思ったら短期ではいけなかった（39歳女／500→825点）／期間が短すぎて上達しない（3週間のアメリカ語学留学）（34歳女／430→630点）
※本調査は仕事をしている20歳以上の有職者で、TOEICの点数が100点以上伸びた男女500人（男380人、女120人）にインターネット調査したものです（調査期間：2016年1月15～21日）。
本調査で「信頼している著者」ナンバーワン。エール大学でMBA（経営学修士）を取得。東京・八重洲でTOEIC対策を指導する教室「すみれ塾」を主宰。著書にシリーズ累計80 万部超の『1日1分レッスン！ 新TOEIC TEST 千本ノック！』ほか、2月新刊『時間がない人ほど上達する英語勉強法』など著書多数。