スマホとは物理的に距離を置く

スマホとどうつきあうか。現代のいちばんの課題だと思います。

スマホとのつきあい方の鉄則は、寝る1時間前から遠ざけて、画面を見ないようにすることです。

正直にいって、これしか方法はありません。物理的に距離を置くしかないのです。